• <xmp id="oug8s"><nav id="oug8s"></nav>
  • <table id="oug8s"><blockquote id="oug8s"></blockquote></table>
  • <code id="oug8s"><nav id="oug8s"></nav></code>
  • <blockquote id="oug8s"></blockquote>
  • <li id="oug8s"><input id="oug8s"></input></li>
  • <blockquote id="oug8s"></blockquote>
    <bdo id="oug8s"></bdo>
    您所在的位置:廚師學校首頁 > 新聞中心 > 學校新聞 >

    今日秋分丨神清氣爽秋意濃

    時間:2021-09-23 15:37 瀏覽: 作者:海南新東方烹飪學校

    四季更替,寒暑交織,穿過時光的縫隙,當夏季的余熱慢慢散去,秋分節氣,翩然而至!
     

    在飲食方面,秋分過后,慎防“涼燥”秋分后正式進入“干季“,特點就是以干燥為主。秋燥分溫燥和涼燥,一般中秋過后,天氣漸冷,涼燥居多。溫燥一般多為入秋不久,暑熱未消。溫燥的孩子,多怕熱,少怕冷。津液隨著呼吸、兩便、皮膚排出,如果孩子咳嗽,喉嚨會干癢難受。消解溫燥,多用清熱潤肺的食療,用梨子煮水煲湯,清潤的效果就會很好。
     

    QQ截圖20210923175144.png

    涼燥一般指八月十五中秋節之后的燥。此時深秋,肺主皮毛被束縛,津液不能滋潤全身。孩子容易出現口鼻咽干,喝水感覺也不能解渴。涼燥的孩子,汗不多,少怕熱,有些怕冷。
            干咳無痰一見涼就加重,這時候吃梨或者其它清熱一些的食物,咳嗽不見緩解,有時反而還會加重。
    深秋防涼燥,梨子、香蕉等寒涼的食物反而要少吃。這時候幫孩子潤腸燥,用白蘿卜較好,津液多,通氣促腸蠕動。

    QQ截圖20210923175324.png

    到了深秋就有“貼秋膘“的說法。通常就是吃肉吃魚等高蛋白的食物,給身體積蓄能量,滋養陰氣。但是孩子體質特點與成人不同,孩子脾常不足,吃太多魚啊肉啊,很快就會積食難消化,傷脾傷胃。
     

    秋天,熱量比較高,又時令應節的食物,選堅果。

    秋天是果實成熟的季節。“春吃芽,秋吃果”。除了時令水果,有幾味堅果是特別適合立秋后給孩子多吃一些的。除了富含蛋白質、維生素、不飽和脂肪酸等營養物質,適合孩子生長發育的多種需求之外,還能滑腸潤燥,益氣斂陽。同時堅果的熱量也較高,能助益孩子儲備能量,又不受肥甘厚膩的積滯之擾。
     

    花生

    花生性平,味甘,入脾、肺經??梢孕哑⒑臀?、潤肺化痰、滋養調氣、清咽止咳?;ㄉ椎臓I養價值非常棒,它的蛋白質和脂肪的含量比肉、蛋還高。過敏的孩子,如果消化情況好,體質慢慢調理好些了,花生也是可以試著少量吃的
     

    QQ截圖20210923175518.png

    核桃

    核桃性溫、味甘,入腎、肺、大腸經??裳a腎益氣,健腦益智,溫肺定喘、潤腸通便。核桃仁含有豐富的營養素,每百克含蛋白質15~20克,脂肪60~70克,碳水化合物10克;并含有鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質,以及胡蘿卜素、核黃素等多種維生素,尤其富含維生素E。核桃中所含脂肪的主要成分是亞油酸甘油脂,食用后不但不會使膽固醇升高,還能減少腸道對膽固醇的吸收。對于核桃能否健腦眾說紛紜,現在有些科普說不要以為核桃長得像大腦的樣子,就能健腦。實際上,核桃補腎的效果很好,腎主骨生髓,腎氣通于腦,通過對腎的滋養,就能起到健腦益智的作用。

    QQ截圖20210923175603.png

    杏仁

    杏仁性溫,味甘,入脾、肺二經,有獨特的止咳、潤肺、止喘的作用,是秋天的明星食材。這里我們通常給孩子用南杏仁,味道更好一些。杏仁富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵等營養成分。其中胡蘿卜素的含量在果品中僅次于芒果,甚至被稱為“抗癌之果“。

     

    QQ截圖20210923175715.png

    板栗

    板栗味甘,性溫,入腎、脾、胃經,有養胃、健脾、補腎等功效。栗為腎之果,能益腎,腎主骨,腎氣通于腦,所以板栗不僅對脾胃,對孩子的大腦發育和骨胳強健,都是非常有幫助的。此外,栗子中不僅含有大量淀粉,而且含有豐富的蛋白質、脂肪、B族維生素等多種營養成分,熱量也很高。

     

    QQ截圖20210923175749.png

    芝麻

    芝麻味甘,性平,入肝、腎、大腸經。有補肝腎,滋五臟,益精血,潤腸燥的功效。黑芝麻有大量的脂肪和蛋白質,還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。

    QQ截圖20210923175800.png


     

     

     



    大家在看的熱門新聞



    本文標題:今日秋分丨神清氣爽秋意濃,責任編輯:海南新東方學校,于2021-09-23發布于海南新東方烹飪學校廚師學校首頁 > 新聞中心 > 學校新聞 > 欄目。閱讀量突破上萬,閱讀了該文章的多數學員已成功報名專業課程。

    海南新東方烹飪學校開設幼兒教育與健康管理師、酒店管理、廚師培訓、西點烘焙培訓、蛋糕裱花培訓、咖啡冷飲培訓、早餐小吃培訓等課程,歡迎咨詢。

    Copyright ? 北京朗杰科技有限公司 版權所有 網站備案:瓊ICP備18002083號-2 友鏈申請:海南新東方烹飪學校

    女人自熨全过程视频免费_天堂在线www资源网_丝袜麻麻在我胯下娇吟_国产熟女老妇300部mp4